足のむくみを解消する方法

ﾘﾝﾊﾟ管から静脈に老廃物を送り込む排泄ｼｽﾃﾑを改善してあげればよいのです｡

その為には､｢筋ﾎﾟﾝﾌﾟの力を強くすること｣｡

爪先立ちや軽い屈伸､爪先立ちや軽い屈伸で､ふくらはぎの筋力がﾎﾟｲﾝﾄ｡

ふくらはぎのﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞも有効｡

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