妊娠中のむくみ
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妊娠中の女性の身体には､
つわり､腰痛､便秘､頻尿､痔､立ちくらみ､浮腫（むくみ）など
さまざまな変化や問題が起こります｡
浮腫（むくみ）についてその原因､および生活上の注意点をあげたいと思います｡
むくみというのは､体内の水とﾅﾄﾘｳﾑ（食塩）が過剰となった状態です｡
妊娠中のむくみは､足に生じることが多く､夕方から就寝前にかけてひどくなります｡
朝になると､殆どなくなっています｡
むくみの原因は､ﾋﾞﾀﾐﾝＢ1やたんぱく質の欠乏､貧血､血行障害､心臓病､妊娠中毒症などの可能性が考えられます｡
いずれにしても､早朝からむくみがひどい場合や､尿の量が減少した場合には注意が必要です｡
また､妊娠中は体重が増えるのは当然ですが､その増え方があまりにも多すぎる場合は注意すべきです｡
毎日の生活では､立っている時間を少なくします｡
過労や睡眠不足､冷えもむくみを招くことがあります｡
症状が軽い場合でも､塩分や水分を摂り過ぎないように気をつけます｡
