ﾋﾞﾀﾐﾝ欠乏症対策
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ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙは､微量ですが､身体のなかで重要な働きをしています｡
栄養が偏った食事をしていると､これらの栄養素が不足し､むくみ（浮腫）や､動悸､疲労感といった症状が生じます｡
完全に不足していなくても､やや不足しているだけでも自覚症状が出やすいのです｡
これが潜在的欠乏状態です｡
ﾋﾞﾀﾐﾝ欠乏症の場合のむくみ（浮腫）の特徴は､体位に関係なく､全身のあちこちにむくみ（浮腫）が生じることです｡
現時､わかっているﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙの種類は､４０〜５０種類におよびます｡
そのどれもが健康で､円滑な生活を送るのに重要で､欠かすことは出来ません｡
ﾋﾞﾀﾐﾝもﾐﾈﾗﾙも体内で作ることができないため､（一部を除き）食事で摂るしかありません｡
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