足のむくみの原因

●ふくらはぎの筋力の低下　

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筋肉は血管やリンパ管を収縮させ、循環させるポンプの役割もします。

ふくらはぎの筋力が低下したり、筋肉の収縮運動が少ない（座っている状態）と、リンパ管の収縮運動が少なくなり、老廃物が溜まりやすくなります。

●体液が濃くなっている可能性　

リンパ管の中を通る体液の濃度が濃いと、リンパ管の中の老廃物が排泄されにくくなります。　

辛いものや濃いものは良くないというのはその為です。

●長時間座わっていると、老廃物が下の方に下がります。

また、ふくらはぎの筋肉の刺激が少ないので、ポンプを緩めた状態のままになります。

つまり、リンパ管の中に老廃物が溜まりやすくなります。

●骨盤や膝・足首が歪んだ場合（特にO脚の人）

骨盤が歪みは、その周辺と下半身のリンパ管の循環を悪くさせます。

リンパ管の循環が悪くなると、腰や太ももにクビレがつきやすくなります。

膝の関節が歪むとその周りの筋肉を無理な状態で引っ張ってしまうので、膝が痛くなったり、曲げにくくなったりします。

更に、リンパ管にも無理をかけますので、足がむくみやすくなります。

足の関節が歪んでも足がむくみやすくなります。

足首を捻挫した時、その後、片方の足よりも腫れますね。

足首を捻挫した後、中々、腫れが引かないのは、リンパ管の流れが悪くなってしまったからです。

リンパ管の流れが悪いのは、足首の関節が歪み、その周りの筋肉を引っ張り、リンパ管に圧迫が加えられてしまったからです。

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